Κεφάλαιο Κυτταρίτιδα: Όσα πρέπει να ξέρετε

Κυτταρίτιδα. Ίσως ένα από τα πιο ενοχλητικά σημάδια στο κορμί μιας γυναίκας, που όσο κι αν προσπαθούμε να την αποφύγουμε, φαίνεται πως δεν τα καταφέρνουμε, ακόμα κι αν έχουμε το πιο καλλίγραμμο σώμα!

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση στην οποία το δέρμα έχει μια πτυχωτή, ασταθή εμφάνιση.

Συνήθως επηρεάζει τους γλουτούς και τους μηρούς αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε άλλες περιοχές.

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν οι αποθέσεις λίπους ωθούν τον συνδετικό ιστό κάτω από το δέρμα.

Η κυτταρίτιδα είναι επίσης γνωστή ως δέρμα πορτοκαλιού-φλούδας λόγω της εμφάνισής της και επηρεάζει το 80-90% των γυναικών.

Η κυτταρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, αλλά είναι συχνότερη στις γυναίκες, λόγω των διαφορετικών κατανομών του λίπους, των μυών και του συνδετικού ιστού.

Τάξεις κυτταρίτιδας

Μια κλίμακα για τις μορφές της κυτταρίτιδας, που δημοσιεύτηκε το 2009, κατατάσσει την κατάσταση χρησιμοποιώντας τρεις βαθμούς:

Βαθμός 1

Η ήπια: Υπάρχει μια εμφάνιση "φλούδες πορτοκαλιού", με 1 έως 4 επιφανειακές κοιλότητες και μια ελαφρώς "πτυχωμένη" ή χαλαρή εμφάνιση στο δέρμα.

Βαθμός 2

Η μέτρια: Υπάρχουν πέντε έως εννέα μεσαίου βάθους κοιλότητες, μια εμφάνιση πιο ζαρωμένου δέρματος , και το δέρμα εμφανίζεται μέτρια πεσμένο.

Βαθμός 3

Η σοβαρή: Υπάρχει εμφάνιση "στρώματος" με 10 ή περισσότερες βαθιές κοιλότητες και το δέρμα είναι σοβαρά επικαλυμμένο.

Αιτίες

Η ακριβής αιτία της κυτταρίτιδας είναι άγνωστη, αλλά φαίνεται να προκύπτει από μια αλληλεπίδραση μεταξύ του συνδετικού ιστού στο δερματολογικό στρώμα που βρίσκεται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και το στρώμα λίπους που βρίσκεται ακριβώς κάτω από αυτό.

Στις γυναίκες, τα λιπώδη κύτταρα και ο συνδετικός ιστός σε αυτό το στρώμα είναι διατεταγμένα κάθετα.

Εάν τα λιπώδη κύτταρα προεξέχουν στο στρώμα του δέρματος, αυτό δίνει την εμφάνιση κυτταρίτιδας.

Στους άντρες, ο ιστός έχει μια διασταυρούμενη δομή, η οποία μπορεί να εξηγήσει γιατί είναι λιγότερο πιθανό να έχουν κυτταρίτιδα σε σχέση με τις γυναίκες.

Ορμονικοί παράγοντες και ηλικία

Οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Τα οιστρογόνα, η ινσουλίνη, η νοραδρεναλίνη, οι θυρεοειδικές ορμόνες και η προλακτίνη αποτελούν μέρος της διαδικασίας παραγωγής κυτταρίτιδας.

Μια θεωρία είναι ότι, καθώς το οιστρογόνο στις γυναίκες μειώνεται στην προσέγγιση της εμμηνόπαυσης, η ροή του αίματος στον συνδετικό ιστό κάτω από το δέρμα μειώνεται επίσης.

Η χαμηλότερη κυκλοφορία σημαίνει μικρότερη ποσότητα οξυγόνου στην περιοχή, με αποτέλεσμα την μικρότερη παραγωγή κολλαγόνου. Τα λιπώδη κύτταρα αυξάνονται επίσης καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν.

Αυτοί οι παράγοντες συνδυάζονται για να καταστήσουν πιο ορατές τις καταθέσεις λίπους. Καθώς το λίπος κάτω από το δέρμα προεξέχει μέσω της αποδυνάμωσης του συνδετικού ιστού, προκύπτει το γνωστό αποτέλεσμα αφαίρεσης(βαθουλώματα).

Η ηλικία προκαλεί επίσης το δέρμα να γίνει λιγότερο ελαστικό, λεπτότερο και πιο πιθανό να κρεμάσει. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα ανάπτυξης κυτταρίτιδας.

Γενετικοί παράγοντες

Ορισμένα γονίδια απαιτούνται για την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Οι γενετικοί παράγοντες μπορούν να συνδεθούν με την ταχύτητα του μεταβολισμού ενός ατόμου, την κατανομή του λίπους κάτω από το δέρμα και τα επίπεδα του κυκλοφορικού. Αυτά μπορεί να επηρεάσουν την πιθανότητα ανάπτυξης κυτταρίτιδας.

Διατροφικοί παράγοντες και παράγοντες του τρόπου ζωής

Η κυτταρίτιδα δεν προκαλείται από «τοξίνες», αν και ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου.

Η άσκηση και η διατροφή μπορεί να συμβάλουν στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

Οι άνθρωποι που τρώνε πάρα πολύ λίπος, υδατάνθρακες και αλάτι και πολύ λίγες ίνες είναι πιθανό να έχουν μεγαλύτερες ποσότητες κυτταρίτιδας.

Μπορεί επίσης να είναι πιο διαδεδομένη στους καπνιστές, εκείνους που δεν ασκούνται, και εκείνους που κάθονται ή στέκονται σε μια θέση για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Φορώντας εσώρουχα με σφιχτό λάστιχο επάνω στους γλουτούς μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος, και αυτό μπορεί να συμβάλει στο σχηματισμό της κυτταρίτιδας.

Η κυτταρίτιδα είναι πιο διαδεδομένη στους ανθρώπους που έχουν υπερβολικό λίπος, αλλά και οι λεπτοί και οι φυσιολογικού βάρους άνθρωποι μπορούν να την έχουν επίσης. Είναι πιο πιθανό να συμβεί μετά την ηλικία των 25 ετών, αλλά μπορεί να επηρεάσει και τους νεαρούς, συμπεριλαμβανομένων των εφήβων.

Με μια σωστή διατροφή και άσκηση, αλλά και με προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας, σίγουρα δεν θα την εξαλείψετε, αλλά  θα μπορέσετε να την μειώσετε ώστε να αυξηθεί η αυτοπεποίθηση σας και να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας!